Sådan her kan du blive bedre til at passe på dig selv

22. juli 2021

Sponseret indlæg

Sociale medier florerer med de såkaldte ”self care” opslag og videoer. De er med til at skabe en kultur, hvor self care og det at passe på sig selv er duftlys og toast med avocado. Når du passer på dig selv, gør du så meget mere end at tænde et duftlys og spise en avocadotoast. Du står op og reder din seng, du får spist morgenmad, du får taget et bad; kort sagt handler self care om de ting i din hverdag, der ikke altid virker så svære, men nogle gange kan være det, du ikke kan gøre. Så hvordan kommer du egentlig i gang med at passe på dig selv, når alt er for overskueligt?

Et lille skridt ad gangen

Når du står overfor noget, der er alt for overskueligt, så glem alt det, der er svært. Hvad er det første skridt? Om morgenen vil det være at komme ud af sengen. Næste skridt er et bad. Hvis det er for overskueligt, så bryd det ned i små dele, og tag et skridt ad gangen.

Står du i den situation, hvor de små skridt alligevel bliver for store og voldsomme, bør du finde nogen, der kan give dig et par gode råd med på vejen. En psykolog i København kan med garanti hjælpe dig godt på vej.

Hvorfor psykolog er en god idé

Du står måske med tanken, at du ikke har brug for en psykolog. Det behøver du nødvendigvis heller ikke at have, men det vil altid være en god idé at ringe derind og få aftalt en tid til første samtale. Så kan du derefter vurdere, om du har lyst til at fortsætte. Måske konkluderer psykologen, at du har behov for flere samtaler. Men i sidste ende er det din beslutning om, hvordan du vælger at passe på dig selv.

Relateret Artikler

Sjove aktiviteter for hele familien

Sjove aktiviteter for hele familien

Sommeren er en skøn tid, som man kan fylde med sjove aktiviteter sammen med familien. Så snart børnene får sommerferie, er det bare med at komme i gang med familiekvalitetstiden. Man kan planlægge sjove ture og prøve nye ting af. Læs med her og få lidt inspiration til...

3 gode gaveidéer til kæresten

3 gode gaveidéer til kæresten

Er du i tvivl om, hvad du skal købe til din kæreste op til deres fødselsdag eller jeres årsdag? Nogle mennesker er bare svære at give gaver til, særligt hvis de har alt, de kunne mangle, og ikke ønsker sig noget. Læs med her og få inspiration til tre forskellige slags...

Derfor er lydbøger populære som aldrig før

Derfor er lydbøger populære som aldrig før

Der er sket noget igennem de seneste år. Måske har du også lagt mærke til det. For lydbøger er blevet mere og mere populære. Der er efterhånden længere og længere imellem dem, der endnu ikke har lyttet til lydbøger. Og det er der altså god grund til. Det er mere...